注意 10大飲食危機悄悄逼近白領(2)

　　二、晚餐太豐盛：

　　危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪並凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。

　　同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鍾，容易使人患上失眠症。

　　三、餐後吸煙：

　　危害：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中有毒的物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。