注意 10大飲食危機悄悄逼近白領(5)
六、水果當主食：
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾玻很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。
但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
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