什麼是濕熱體質和寒濕體質(4)

　　氣血失衡，濕毒再加劇

　　氣血水彼此息息相關，隻要一處失調，其他機能即可能受影響。“濕毒型”的你也可能同時身陷氣、血失調，是所謂的複合式體質噢！除了遵行上述飲食、運動和生活原則，複合式體質的你還要注意什麼呢？

　　1、濕毒＋瘀血＋血虛

　　水分代謝失衡，血液循環跟著不良，冰冷症的人多是此類型。

　　症狀：肌膚暗沉、眼框變黑、嘴唇和舌頭變為紫色。經痛加劇、暈眩、腳步蹣跚。一旦惡化會造成鼻炎、神經痛、關節痛等。

　　瘦身Tips：

　　高膽固醇和油炸類食物總是令人垂涎三尺？很抱歉，易患高血壓的你最好把它戒掉！

　　2、濕毒＋氣滯＋氣虛

　　體內的氣循環不良，導致悶悶不樂，水分代謝停滯，身體易冰冷及浮腫。

　　症狀：浮腫、冰冷、暈眩、腹部脹氣、心悸。疲勞感和無力感。覺得外出麻煩，足不出戶。神經質、自尋煩惱、淺眠。

　　睡眠充足

　　可使用具有安眠作用的逍遙散、補心丹等中藥，放鬆後入眠。不過，這可是要請專業的中醫師針對身體狀況調配，切忌擅自胡亂服用！

　　小心保暖

　　辦公室空調溫度較低，上班族美眉們記得多穿一些，避免讓身體直接曝露於空調冷氣中，以免寒氣入侵。避免受寒，洗頭後吹幹頭發，宜洗熱水澡。

　　瘦身Tips：

　　放心，世界末日還沒到來，別沒事就皺緊眉頭，盡管放寬心胸吧！很多人睡前習慣喝杯茶或咖啡，但其實可可所含的咖啡因比它們來得少，反而能讓人放鬆心情而更好眠！

　　3、濕毒＋瘀血＋血虛＋氣滯＋氣虛

　　重大壓力或精神打擊導致氣血水全積滯、不足或過剩，彼此陷於互相影響的複雜狀態。

　　症狀：經痛、經血過多。暈眩、肩膀酸痛、頭昏眼花、下半身的冰冷加重。恐有子宮內膜症和子宮肌腫之虞。一旦惡化，甚至產生不安症或躁鬱症。

　　瘦身Tips：

　　雖然一旦卷入就難以脫身，但沒關係，給自己一些時間，求助醫師，一步一步調理，慢慢地就會恢複氣血水的平衡了！