講究食補，好的飲食比任何的化妝品都有效。炎熱的夏季，小編介紹幾種吃了讓你麵如桃花的，卻有好做的養生湯。

銀耳雪梨湯

　　祛火潤燥的清爽甜湯助你平安度過幹燥並漸漸轉熱的季節。

　　準備材料

　　幹銀耳 75克

　　蓮子 25克，去芯

　　雪梨 1個，約 250克

　　冰糖 60克

　　淨化水 1800毫升

　　製作方法

　　1.將幹銀耳放入大碗裏用溫水浸泡1小時。除去蒂，洗淨。

　　2.將雪梨削皮，去核，切成小碎塊。

　　3.把銀耳蓮子放入湯鍋裏，加水，蓋上。大火煮滾，轉小火，煮1小時30分鍾，直到銀耳蓮子酥爛。加雪梨及冰糖，煮30分鍾，關火。涼冷後放冰箱裏冷藏2小時，味道會更好。