這個排骨湯,除了主要材料佛手瓜以外,我還加了有美白,去水腫和抗癌功效的薏仁,食材雖便宜卻營養豐富。
準備材料
佛手瓜 一個
排骨 400克
薏仁 150克
蜜棗 2顆
老薑 2片
陳皮 1小塊
蠔幹 3粒
製作方法
1.合掌瓜去籽切塊;薏仁先泡水30分鍾;蠔幹、陳皮泡水後洗幹淨,備用;排骨斬件,入開水中煮片刻,拿出來用清水衝洗幹淨;
2.將清水1500ml放入湯煲裏,待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮開,轉為小火,煮30分鍾後,放入合掌瓜,再煮2個小時,放鹽調味即可。
注意:豬排骨煲湯前要先出水,去除血水和油膩,煲出來的湯才會很清;2.清水要一次性放,不要中途加水,所以,火候的控製很重要。