有益於心血管的食物 冬瓜湯

　　一、消脂冬瓜湯

　　材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。

　　2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。

冬瓜湯

　　冬瓜湯的減肥功效 冬瓜湯的做法

　　功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

　　二、海米冬瓜湯

　　材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮去瓤，海米泡發，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲，大火煮開後，轉小火燉5分鍾左右至熟。

　　2.調入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。

　　功效：此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。

　　三、蘆薈紅棗子冬瓜湯

　　材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1.蘆薈冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊。

　　2.將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

　　功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

　　營養功效：

冬瓜湯冬瓜湯

　　蘑菇和冬瓜都是有益於心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常適合血脂高、血糖高、動脈硬化的人食用。

　　看完小編介紹的冬瓜湯後，你感覺對你有幫助嗎?為了讓更多朋友輕鬆獲得生活經驗，我們梳理了最詳細的日常生活知識。