女性追求健康食物，這幾種騙錢還讓你長胖

　　有瘦身意識的姑娘們總是追求低脂健康的食物，走進超市裏也優先選擇那些號稱“全天然”、“無添加”的健康食物。但其實，很多所謂的健康食物不僅賣的貴，還在偷偷讓你長胖!女性要注意了，想要減肥和健康，這幾種要謹慎購買。

　　1、果蔬脆片

　　在快節奏的生活模式下，大家吃飯都在趕時間，很難經常吃到新鮮水果，所以那些美味又方便果蔬脆片的市場就慢慢被打開了。但絕大多數號稱健康的果蔬脆片是油炸的!不炸就脆不了!它們的脂肪含量非常的高，本以為是健康小零食，卻不知不覺補充了不少熱量。

　　2、果蔬汁

　　自從榨汁機出現，各種蔬菜汁、水果汁就深受大眾歡迎，似乎已經變成健康營養生活的標配了。但市麵上的那些果蔬汁很容易就喝多，裏麵的營養物質也受到極大的破壞，營養價值還不如生吃水果。還有，蔬果經過榨汁，其中的糖分更容易被身體吸收，也就更容易讓女人長胖。

　　3、鹽焗堅果

　　堅果也是健身女性很喜歡的小零食，它們營養豐富還飽腹感強，適量吃是沒什麼問題。但那種鹽焗堅果含鹽量比較高，吃多了很容易造成高血壓，同時，這些鹽焗後的堅果含有大量的油脂，因為它們大都是油炸的。吃著很美味，但健康其實也不算健康。

　　4、粗糧餅幹

　　粗糧和膳食纖維是健康的代名詞，所以那種粗糧餅幹很受歡迎。粗糧餅幹雖然含有大量膳食纖維，但生產商為了改變粗糧餅幹不佳的味道口感，會添加大量的糖和油脂。所以市麵上那些所謂的健康粗糧餅幹，不僅不健康還容易讓女性發胖。