適合女生的營養早餐，一周早餐食譜為你安排

　　早餐是三餐之中最重要的一個環節，吃一個幸福美味的早餐不僅可以喚醒身體，還可以讓我們在一天之中活力滿滿。但是對於上班族來說，能做到按時吃早餐，上班不遲到就算是好的了，基本上都是在路上吃點包子和豆漿就算解決了。

　　可是這樣走走停停的吃法，雖然是節省了時間，但對於身體的健康卻存在著安全隱患，不管是吸入冷空氣、馬路上的灰塵還是快速咀嚼，這樣的早餐無疑是讓我們在一天之中感覺到最喪和最負麵。想一想，如果我們的生活真要如此忙碌嗎?連吃一頓早餐的時間都沒有?這樣的我們再優秀，再去努力的工作，將健康視而不見，那麼生活還有什麼意義?

　　所以，想通了這一點之後，我便開始自己動手做早餐了，那麼接下來就來和大家分享我的一周早餐吧~

　　星期一：水餃

　　像是在周一的時候因為剛剛度過了周末，可能就會不自覺的賴床，那麼在準備早餐方麵我便會準備比較簡單的，比如說煮水餃，這樣就可以節省大部分的時間去做其他的事情了。

　　星期二：炒麵

　　做炒麵其實很簡單，為了方便提前準備好兩個鍋，一個來煮麵，一個炒麵。這樣做也能節省很多的時間，用來慢慢地享受美食。

　　星期三：三明治

　　三明治是一款動手率極高的食物，幾乎在前一天的晚上準備吐司和食材，然後就可以夾在一起了完成了。像是這裏我選用的魚肉是龍利魚吃起來沒有刺，都是前一天晚上醃製好放入冰箱，然後早上拿出來煎一下就可以，如果你喜歡夾些別的，像是雞肉，也可以這樣做。

　　星期四：麵條

　　如果在早上吃一碗麵條，那可真是一種享受呢!關於裏麵的食材就選擇自己喜歡吃的，隨便加一些，營養都很豐富~

　　星期五：雜糧吐司+雞蛋+燕麥

　　因為上一次買的吐司還沒有用完，早餐又一次吃不了那麼多，所以隻能選擇在早餐的時候去做，但這一次我嚐試了加入玉米粒和胡蘿卜粒在吐司上麵，當然這些都是提前一天晚上炒好的，然後第二天隻需要放在吐司上撒上芝士放入烤箱即可~

　　其實，準備早餐並沒有多麼麻煩，隻需要提前一個晚上將食材準備好了，第二天再稍微加工一下就可以了~