女人吃葡萄有什麼好處 軟化血管健脾和胃

　　葡萄是許多人都超愛的水果之一，味道香甜，營養豐富。下麵要給大家分享的內容是：“女人吃葡萄有什麼好處 軟化血管健脾和胃”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人吃葡萄有什麼好處：

　　滋肝補腎

　　葡萄性平味甘酸，能滋肝腎，生津液，強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、幹咳、腰腿酸痛、筋骨無力者，可將其作為補品。葡萄還有補益氣血、通利小便的作用，用於脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。

　　健脾和胃

　　葡萄含糖量達15%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用，常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄幹後，糖和鐵的含量會相對提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中的糖屬單糖，可很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用鮮葡萄汁，可很快使症狀緩解。

　　減肥作用

　　正確食用葡萄具有減肥功效。具體的食用方法是飯前慢嚼300克葡萄，再吃一些富含蛋白質和脂肪較低的食物，如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐幹等。300克葡萄吃到胃裏飽足感強，加上高蛋白食物延長消化時間，能維持較長時間不饑餓。

　　軟化血管

　　在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質和抗真菌化合物，能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力，對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血症、脂肪肝、視網膜炎都有一定作用。

　　興奮大腦

　　葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

　　抗病毒

　　葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康複有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康複。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

　　增進食欲

　　葡萄幹為營養食品，適合於虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

　　接著一起來了解下該如何挑選葡萄

　　看外貌

　　葡萄產地不同，品種不同，風味、特點也不同。選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質最佳;新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少。如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質差。果梗幹枯、黴鏽，果粉殘缺，果麵潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質次。

　　看色澤

　　一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮豔;如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。

　　聞氣味

　　品質好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣;品質差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時可試吃葡萄穗上最下麵一粒葡萄，因為一般情況下，最下麵一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。

　　掂重量

　　這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進行比較。

　　以上就是有關於：“女人吃葡萄有什麼好處 軟化血管健脾和胃”的分享，希望對你有幫助。