春季吃什麼水果好 推薦這些水果

　　春季是許多人都非常愛的季節，鳥語花香，又溫暖。下麵要給大家分享的內容是：“春季吃什麼水果好 推薦這些水果”，一起來看下吧!

　　首先來看下春季吃什麼水果好：

　　楊桃

　　楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。

　　梨

　　梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

　　車厘子

　　車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人麵孔好顏色，美誌性”之功效，對食欲不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。

　　芒果

　　芒果富含維生素B6，它對神經係統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有穀氨酰胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝髒中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

　　菠蘿

　　春季的菠蘿，因為濃鬱的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。

　　草莓

　　草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。

　　葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

　　石榴

　　有些MM在進入春季之後，發現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

　　溫馨小提示

　　一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

　　以上就是關於：“春季吃什麼水果好 推薦這些水果”的分享，希望對你有幫助。