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消滅小肚腩
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消滅小肚腩的按摩手法
STEP1 雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣,連推12次。...
標簽: 消滅小肚腩 按摩手法 瘦肚子 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
不可思議 瘦小腹隻要一夜
形體教練向我們推薦:做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋為軸,使運動軸心保持在骨盆以上),...
標簽: 瘦腹 消滅小肚腩 減掉小肚腩的方法 一夜瘦小腹 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
支招 冬季快速瘦小腹的秘訣
合理飲食少喝帶氣飲品和少嚼香口膠:喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。食用健康食品:酸奶...
標簽: 消滅小肚腩 快速瘦小腹的秘訣 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
4個方法快速消滅小肚腩
手臂仰臥起坐:躺下,曲膝,雙腳並攏勾住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部,雙手各拉一端。收縮腹部,肩部抬起,後背慢慢卷起,再緩緩後仰,幾乎挨...
標簽: 瘦腹 消滅小肚腩 提膝運動 蹬車運動 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
十招從小肚腩變成 小腰精
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標簽: 消滅小肚腩 瘦腹方法 怎麼瘦小肚腩 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
每天30分鍾 消滅小肚腩
利用零散時間活動,5分鍾、10分鍾都可,每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動,使身體的能量持續性消耗,就能降低43%的總死亡率、32%的癌症...
標簽: 收腹運動 消滅小肚腩 瘦腹絕招 收腹方法 編輯:東方女性 2012-04-11 減肥 - 局部減肥 -
快速消滅小肚腩的3種食物
3、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需...
標簽: 雞蛋 消滅小肚腩 大豆 收腹的食物 編輯:東方女性 2012-01-29 減肥 - 減肥食譜 -
4種食物助你輕鬆減去小肚腩
蜜棗...
標簽: 橄欖油 消滅小肚腩 瘦腹的食物 蜜棗 編輯:東方女性 2012-01-08 減肥 - 減肥食譜
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