瘦臂操

負重的練習可以有效鍛煉雙臂各個側麵的肌肉，對消除上臂的擺擺肉特別有效。肌肉增加、贅肉減少，手臂就會變得更加緊實，曲線也更優美。...

要想甩掉上臂難看的肥肉，下麵的兩組瘦臂操可以實現你的纖手細臂夢，每天2次，堅持兩周就會有顯著效果。...

有著肉肉手臂的女生真的很煩惱，夏天不能穿吊帶衫，冬天還不能穿緊身毛衣，什麼壞處可都占盡了呢。不要歎氣。小編今天為你帶來8個瘦手臂動作，隻要...

手臂是最顯而易見的部位之一,擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。看圖學習六部簡單瘦臂操吧，讓大家臂部減肥纖細。...

兩隻胖贅的瘦臂有的時候讓人看起來很邋遢，因為粗壯的瘦臂代表著已婚，已婚的女人不想未婚的女人那樣更注重自己的形象，大多數白領反而更注重自己...

女人應當以纖柔為美，若肩膀以及手臂過於肥胖，會給人壯壯的感覺，讓你缺乏女人味。從今天起每周抽3晚做做以下的瘦手臂運動，堅持1個月就能讓你塑...

手臂纖細淡然是很多女生的最愛，因為他不僅揭示這女孩子的生理年齡，更體現著女孩子的心理年齡，心理年齡小的人一定會很在乎自己的身體線條，對美...

瘦臂粗壯，怎麼能成為窈窕淑女，女孩子是絕對不能讓瘦臂上的贅肉漲起來的，所以下麵一個漂亮的網友親身示範瘦手臂操，大家沒事練一連一定會有效的...