瑜珈

一到夏天，不論男女都期望有完美身段，馬甲線、六塊肌、人魚線、川字腹肌等都是很多MM想要的身材，但除了腹部的線條以外，越來越多的MM也進行臀部線...

最近不少人在瘋迷健身，很多人上健身房做些重量訓練之外，瑜珈、皮拉提斯、TRX課程也相當熱門，除此之外，近期興起的熱瑜珈也是很多人瘦身的選擇。...

澳洲有一對捷克裔的夫婦，兩人都是瑜珈老師，彼此對瑜珈非常熱愛。他們在環遊世界時，做出許多違反地心引力的高難度瑜珈姿勢，足跡遍布全世界，從...

隨著生活水平的提高，男人也追求時尚生活，現在有一種時尚的運動是瑜伽，相信大家一定不陌生，大家一定都認為瑜伽是女人才做的運動，其實男人練習...

寧神靜坐放鬆全身...

長期在辦公室裏伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出...

初學者保持3~5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適為準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。...

女性再生瑜伽：專為女人而設計的瑜伽...

首先，更好的糾正瑜伽基本動作，必須掌握的7個注意事項：...

惱人的還眼圈總是揮之不去，除了日常的護理之外，動動我們的手，給眼部來個清潤瑜珈吧。為自己的眼部換膚，由內及外明眸重生，可是超給力的哦&sh...