睡眠不好

失眠是很多人都經曆過的症狀，尤其是更年期女性，經常失眠晚上睡不著。白天精神非常疲憊，甚至會出現眼睛幹澀、頭暈、頭痛等不良症狀。...

睡眠對於每個人來說都是非常重要的事情，對於睡眠不好的女人來說，這樣是會加快皮膚衰老的程度，那麼你知道女人睡眠不好要怎麼調理嗎?下麵就讓小編...

眾多的白領麵對各個方麵的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公布的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網...

對於現代人壓力大，身體缺乏休息來說，吃辣無異於火上澆油。很多人愛吃辣甚至是無辣不歡，辣雖然有好處，但是辣對睡眠卻是沒有好處的。吃好睡好，...

人一般都需要8小時以上的睡眠時間，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要通過睡眠保養肌膚。使容顏更加美麗.就得及時進入睡眠狀態，並保障充足的...

一、睡眠要適量。一個人晚上睡眠6~8個小時，才能夠使人體功能達到高峰，但也不宜睡得過多。...