如何選擇適合自己的瑜伽服

　　練習瑜伽時，一身寬鬆、合體的服裝可以讓身體自由地活動，避免身體、呼吸受到限製，讓你身心放鬆、感覺良好，並更快地進入瑜伽狀態。因此，選擇瑜伽服也是一件很重要的事情。

　　①數量：瑜伽服一般應準備兩套以上，以便能及時更換，尤其是練習高溫瑜伽，出汗較多，應備一套換洗的。

　　②質地：以采用純棉或麻質地的瑜伽服為主，因為棉或麻的織物透氣性、吸汗性都很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。

　　③顏色：盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放鬆，以便使自己快速平靜下來。

　　④款式：簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物(尤其是金屬)、帶或結，以防止硌著身體，造成不必要的傷害。

　　⑤樣式：上衣袖口不要緊紮，以自然敞開為宜;褲腳以鬆緊口或紮繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒滑動。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主，也可配長褲。

　　⑥風格：若要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然， 穿上後有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現代風格的健身服，緊身， 彈性好，穿上也可以村托出較好的身材，比較適合練習高溫瑜伽。