選瑜伽墊很有講究 初學者千萬不要再選錯了

       對於瑜伽練習者來說，瑜伽墊不是必需品，但是站在瑜伽墊上會更專業，更有儀式感。所以，今天，我們就來談談初學者如何選擇一款合適的瑜伽墊。初學者千萬不要選錯。

　　如何選擇合適的瑜伽墊?我們可以看從以下的這幾個方麵來考察:

　　1.氣味

　　這個很好理解。畢竟身體好是第一位的。瑜伽中的許多體式需要躺在墊子上完成。有些體式會讓鼻尖、下巴或額頭直接接觸坐墊。另外，瑜伽體式非常注重呼吸。氣味不僅難聞，而且不環保。長期呼吸對身體不好。

　　2.防滑性

　　防滑是為了讓身體更穩定。隻有身體足夠穩定，才能更好的完成一些姿勢，比如山式，戰士式。如果腳墊不夠滑，你會更加注意防止腳移位打滑;有可能你會盡力用腳趾去抓，不讓腳移位;或者力量不敢向下紮根，導致肌肉或關節代償。

　　3.厚度

　　不同的坐墊有不同的厚度，不同的厚度針對不同的使用者。比如新手可以選擇稍微厚一點的涼席。主要是考慮到體式中膝蓋著地動作比較多，而初學者往往因為肌肉力量不足而沒有啟動肌肉。在膝蓋落地體式中，可以把力量放在膝關節上。太薄的腳墊容易磕碰，厚一點的腳墊回彈力會更好，能起到很好的保護作用。

　　4.重量

　　不同材料製成的墊子重量不同。地墊主要由以下材料製成，重量為NBR(合成橡膠)< < TPE < <天然橡膠。如果瑜伽練習者有戶外練習需求，輕便的墊子在戶外攜帶更方便。相反，天然橡膠墊雖然重，但是耐磨性會更好，使用壽命長，會更適合室內練習。

　　所以呢，不同的地墊是可以用於不同的對象，不同的效果，練習者可以根據自己的需求來選擇。朋友們，你們學會了嗎?""