瑜伽幫助人類充分發揮潛能的體係

　　瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體係。通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢複本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。

　　具體來說瑜伽的好處有以下幾個方麵

　　一：美體養身

　　瑜伽可以矯正由於勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉係統，使人體線條優美，並有減肥功效，增強自愈力，預防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。

　　二：減壓養心

　　瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢複內心的平和安寧，使人的心態健康良好。

　　三：調理養顏

　　瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內髒器官起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

　　四：平衡腺體分泌

　　主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發；平衡內分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經不調等。

　　五：緩解關節疼痛

　　增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。