怎麼瘦臉 瘦臉瑜伽讓女人瘦出上鏡小V臉
瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性
STEP1、麵朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。
STEP2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。
STEP3、麵朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。
STEP4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。
瘦臉瑜伽二、調整自律神經
STEP1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。
STEP2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
STEP3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
STEP4、接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鍾。
臉上的肉肉令你煩惱無比，怎麼減臉部脂肪？下麵這些快速瘦臉的9個妙招讓你不再愁！一起來試一試吧。
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷麵的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之後再用點急救的小顏麵膜，讓臉部迅速恢複原有的緊致。
2、左右撇嘴
雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
3、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
4、大聲喊“啊”
麵對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
5、用鹽水敷眼
在500CC、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
6、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉後不要用毛巾擦幹，用手輕輕的把臉拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪裏的肉多就滾哪裏，一個月不到肉肉就自動消失。
7、戒辛辣食品和零食
想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫。一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又鹹的食物，零食更要禁止。
8、喝黑咖啡
吃完早飯後，喝一杯天然的純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
9、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法，同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩麵部，浸浴時間以20分鍾最佳。
總結：瘦臉是多年來女性朋友們一直在討論的話題，有些女人是因為骨骼過寬，造成的天生大餅臉。而有些則是由於臉部脂肪堆成了大餅臉。如果是脂肪性大餅臉，我們今天為您介紹的方法就很有用了哦。
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