養生瑜伽 各種用品的功效
瑜伽墊：
瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地麵上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。
用手掌輕推墊子表麵，要有一種幹澀的感覺，如果墊子表麵發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那麼在上麵作練習時會容易打滑、摔傷。初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
瑜伽服：
瑜伽服時練習瑜伽的時候所穿著的一種服飾。選用瑜伽服時一定要以舒適為主，寬鬆的最好，此外還有有比較好的透氣性。
瑜伽磚：
是一種做瑜伽練習時的輔助產品。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡；做半月式時，把握平衡不夠穩時，可以用磚過渡。
瑜伽球：
是一種現代流行的健身產品。通過鍛煉可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態、增強心肺功能等。一般要根據自己的身高和需要，選擇不同尺寸的瑜伽球。
伸展帶：
是做瑜伽練習時的一種輔助產品。比如半麵式，兩手相扣夠不著時，可以用伸展帶過渡；做舞王式時，手腳夠不到可以借助伸展帶過渡。
鋪巾：
鋪巾要和瑜伽墊配合使用，鋪子墊子上麵，起到柔軟、吸汗的效果。
環保瑜伽墊介紹及挑選
台灣資深瑜伽教練蘭力建議，材質是大家在購買瑜伽墊時最應關注的，也是決定墊子價格的關鍵，千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略質量。大家在購買瑜伽墊前，要考慮以下7點：
1、是否便於清洗？
2、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺？
3、是否發黏？
4、流汗後會不會打滑？
5、是否容易攜帶？
6、有沒有標出“使用期限”？
7、材質是否環保，是否會對環境和身體造成危害？
基於以上幾點，蘭力教練提供了4個選擇的小訣竅供大家參考：
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗後的情況，看看會不會打滑。
3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?
4、留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所製，PVC是長期的塑料汙染源，會對環境造成汙染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料製成，不含PVC，沒有任何異味。
在擁有了一塊屬於自己的瑜伽墊後，不僅要細心嗬護，也要勤加清洗。美國漢格莫格瑜伽產品創辦人夏柏思接受《瑜伽期刊》采訪時建議，為確保衛生，最好每隔一周就清洗一次。
平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用幹布擦幹。
如果墊子非常髒，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以後瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水衝幹淨，最後用幹毛巾卷起瑜伽墊，吸幹多餘水分並晾曬即可。
總結：瑜伽用品的功效你是了解了但是對於怎樣選擇你是否知道呢？尤其是對於瑜伽墊的挑選。那麼，以上小編準備的瑜伽常識來學習下吧。
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