減肥瑜伽 夏季瘦臉瑜伽幫您拉伸臉部線條

　　瑜伽我們練得多了，但瘦臉瑜伽你聽過沒？還在為臉部鬆弛，浮腫的問題煩惱的mm們，福音來了！效果堪比削骨的瘦臉瑜伽讓你甩掉大餅臉吧，做一個小臉美人吧。

　　小臉削骨瑜伽，解決下巴下垂。

　　臉部歪斜，雙下巴，浮腫等臉部線條的煩惱統統解除。隻需身體可完成的瑜伽動作為你奉上。

　　能使效果翻倍的臉部舒展。

　　小臉瑜伽前進行臉部線條的伸展，能夠使效果翻倍。對容易酸痛的臉部周圍的肌肉進行柔軟放鬆。

　　1、雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備，邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側，一邊吐氣一邊恢複正臉。

　　2、然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備，一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次，一邊吸氣一邊將頭抬起。

　　臉部線條通過全身骨骼調整。

　　下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。下麵就是順利小臉的“魚姿”。

　　1、仰臥，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放鬆肩膀。

　　2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下麵，用手肘穩定住躺在墊子上麵的身體。吸氣準備。插在臀部下麵的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。

　　3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。邊呼氣變恢複原始狀態。

　　掌握小臉瑜伽了嗎？“魚姿”除了臉部線條，還可以改善鎖骨和胸部線條。不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦。

　　早上進行小臉瑜伽是成功的關鍵。

　　為了要擁有讓人過目不忘的完美臉部線條，身體的保養很重要，但你的臉直接揭露你的外觀年齡，不容忽視。

　　瑜伽的作用，不僅隻是作用你的身體，對臉部線條的改善同樣有效。這次，我們就介紹由於能夠改善水腫和鬆弛的小臉瑜伽，堪比削骨哦！不僅能緊致你的下巴線條，還能保持顴骨位置不下垂。

　　早晨進行的話，能讓你小臉保持一整天哦！趕快來挑戰神奇的小臉瑜伽吧。