瑜伽球的五大促進效果，趕緊來試試吧

輔助練習

瑜伽球作為瑜伽練習的衍生道具，首先的功能自然就是輔助瑜伽練習者進行一些比較高難度的瑜伽體式啦。像一些比較考驗身體素質的體式，包括臀部伸展，背部拉伸這類的，都可以起到很好的促進和保護作用。

燃脂瘦身

通過瑜伽球，我們可以達到很好的健身效果，對於大部分女生而言，練習瑜伽的首要效果自然就是保持完美的身材啦。所以能夠達到很好的燃脂效果的瑜伽球自然就備受樂捧。

緩解腰部不適

瑜伽球是一個非常柔軟的道具，我們可以將背部靠在瑜伽球上。在練習瑜伽時，可以依靠瑜伽球來緩衝，減緩腰部的壓力。並且整個背部都可以靠在球上，完美貼合背部，起到按摩的效果。

鍛煉平衡

瑜伽球本身就是非常容易跑掉的，不容易被控製。所以在練習時就要更多的依靠你的平衡感。既要讓瑜伽球依靠在你的背部下方，也要保持好平衡，所以在練習過程會鍛煉到你的平衡能力。

糾正體態

瑜伽練習最重要的就是保持良好的體式。失之毫厘，謬以千裏。稍微偏差一點不能達不到好的練習效果，甚至還會對身體造成一些危害。

瑜伽球是一個非常好的瑜伽運動的輔助練習道具，如果感覺自己的鍛煉遇到了瓶頸或者是遇到困難的小夥伴，可以嚐試一下通過瑜伽球來促進練習哦。