產後保健 女人調理氣血吃什麼好

　　很多女人在產後都會出現非常虛弱的現象，而且會造成大量的出血，所以在產後的保健當中就要多注意氣血的調理，那麼你知道要怎麼調理氣血嗎?

　　烏雞白鳳湯

　　這是一種比較有滋補的湯品，在產後的保健當中能夠及時補充女人的氣血，而且對於女人的乳汁有很大的促進作用，而且生活中我們也經常可以看到有些女人常常用烏雞來幫助調理身子，所以這是不錯的氣血調理湯品。

　　當歸烏雞湯

　　我們都知道當歸是一種中藥的補血藥材，而這種湯品可以在女人在產後出現了麵色蒼白，身子虛弱的時候進行進補，它能夠讓女人的麵色顯得更加的紅潤，而且還可以幫助恢複身子的體力，可以及時補充元氣，也就是所說的益氣生血。

　　酒蒸蛋

　　估計有很多地方都有在產後的時候吃酒蒸蛋的習慣，因為酒蒸蛋是很適合讓女人在產後的保健的過程中使用的一種食物，也可以說是產後食補的一種方式，這是可以幫助身子益氣生血的作用，對氣血調理有很大的幫助。

　　產後女人氣血調理的誤區

　　單吃紅棗、枸杞

　　很多時候大家可能都會說紅棗補血啊，枸杞也是補血啊，但是一般單單就這樣子吃，是起不到補血的效果，因為這樣子營養的價值根本就無法顯現出來，最好是能夠通過與其他的食材搭配，共同熬製之後，把自身的營養價值全部提現，這樣子食用才會有大補的作用。

　　喝牛奶可以補血

　　其實牛奶的營養價值是真的很高，所以一旦產後就會用牛奶來恢複身子，還認為可以補血，其實這是錯誤的說法，牛奶雖然價值很高，但是牛奶中的堿性物質會影響對鐵質的吸收，對於補血是毫無作用，而且還有阻礙補血的效果。

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