產後如何去掉妊娠紋這些錯誤方法趕緊改過來

編輯：東方女性2016-09-20 11:35產後保健

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　　哪些孕媽媽容易長妊娠紋呢?

　　孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯，約有90%的孕婦會長妊娠紋，一般在孕中後期開始長。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺;皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。

　　可以嚐試下列方法進行有效預防：1、控製體重增長。孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控製在11~14公斤。2、遠離甜食與油炸品。孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。3、皮膚護理。孕中期至產後一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。

　　妊娠紋分級：A輕度妊娠紋;B中度妊娠紋;C重度妊娠紋;D深度妊娠紋

　　A輕度妊娠紋：形成的時間較短，2個月以內，且顏色為深紅色。此階段的妊娠紋較易修複。

　　B中度妊娠紋：3個月之內，沒有完全變為粉紅色的。此階段的妊娠紋配服產品，有效恢複率80%左右。

　　C重度妊娠紋：半年以內，紋路已經發白。此階段的紋路一定要積極理療，與此同時還要在家做好各方麵的輔助護理。

　　D深度妊娠紋：1年以上，紋路形成銀白色。在內服和運動上要嚴格控製。若體質差、皮膚鬆弛嚴重，應該尋求醫療美容，且療程上也要增加。

　　如何去掉妊娠紋?

　　產後妊娠紋怎麼消除方法一：增加肌膚彈性

　　增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢複也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物，這些食物多吃了雖然也容易發胖，但是隻要合理食用，不僅能去掉妊娠紋，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數是四顆星。

　　產後妊娠紋怎麼消除方法二：補維生素

　　西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的症狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。

　　產後妊娠紋怎麼消除方法三：適度運動

　　寶媽在產後並不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、遊泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢複肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。

　　去除妊娠紋的錯誤的方法?

　　錯誤觀點一：等妊娠紋長出來以後再處理

　　“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準寶媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態度，許多準媽不知道妊娠紋什麼時候長出來，並會猶豫要不要用保養產品，還有的人會抱著僥幸的心理認為自己不長妊娠紋。其實，正是這些猶豫和遲疑，讓準媽們錯過了預防妊娠紋的大好機會。

　　寶媽應該這樣：通過進吃食物和塗身體乳的方法來增強皮膚彈性，從懷孕初期就要開始。

　　妊娠紋一旦長出來就不容易消除，所以產前的預防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的，第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;第二、懷孕時的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準寶媽應該通過加強皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。