產後減肥一定要注意的誤區

　　對於產後的女人來說，恢複身材是頭等的大事，所以很多時候就在坐月子的時候迫不及待要減肥了，那麼你知道產後這時候減肥的誤區有哪些嗎?下麵就讓小編來告訴你吧。

　　減肥節食

　　其實不管是什麼時候，減肥用節食的方式是真的很不明智，而且產後又是急需要營養的時候，這樣控製營養的攝取會讓產婦的身體延緩恢複，這樣隻會加重產婦的身體健康問題，而不會帶來任何的減肥的作用。

　　產後運動

　　對於產後的女人來說，減肥的事情不要急於一時，更不要因為生完了孩子，就一心想要做一些運動來幫助減肥，在產後可能身體的傷口還沒有完全愈合，在運動的時候極有可能會造成傷口開裂的可能，所以一定不要太過於急運動減肥，這樣對於身體也是沒有好處。

　　依據自身的情況

　　可能一些產婦在生完孩子之後，身子是非常虛弱的情況，既然是非常虛弱的時候，那就不要去考慮減肥或者是恢複身材的想法了，一旦自己的身體還沒恢複好，就一心減肥，這樣隻會加重自己身體的負擔，到時連身材都沒有恢複好，身體素質變得更差了。

　　產後減肥一般是多久的時候最好呢?

　　具體的情況還是要依據不一樣的產婦來進行分類，也許一部分人恢複的時間比較快，所以她們可以早點做減肥的計劃，有的人需要恢複的時間比較長，所以就得多花點時間，其實一般大部分的產婦到生孩子之後的6周左右就可以做減肥的計劃，因為這段時間以後，身體恢複的也差不多，相對的體質都會有所增強。

　　但是在產後減肥的時候，一定要注意營養的正常吸收，不要因為怕吸收過多的營養，而選擇節食，這樣對於身體來說是沒有一點的好處，還有就是減肥的話還是需要時刻關注好自己的身體，要是出現了任何不適的情況，都要立即停止，並作出相應的處理。

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