產後如何開奶，沒有奶水的媽媽看過來吧!

　　產後由於每個人的體質不一樣，有些媽媽就會顯得奶水格外的少，這樣就會引起母乳喂養的障礙，那麼你知道產後要如何開奶嗎?下麵有需要的媽媽們就一起來看看吧。

　　補充水分

　　產後女人的奶水是可以用水分的補充來進行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆漿之類的飲品，都是可以刺激乳汁，而且常見的食物湯品同樣也有這樣的效果，所以產後女人可以多吃一些流質的食物，對於開奶的效果非常的好。

　　增加寶寶的吮吸

　　寶寶在吸奶的時候，可以直接作用在乳頭，不僅可以幫助乳房的二次發育，而且還能更好的按摩乳頭，也就是說可以刺激乳汁的分泌，達到開奶的作用，所以喂養寶寶的次數增多了，奶水自然也就得到充足。

　　按摩乳房

　　產後媽媽可以適當按摩自己的乳房，這樣不僅可以幫助乳房變的更加堅挺，主要是可以刺激乳汁的分泌，當然不同的手法對應的效果也是不同，所以媽媽們可以在不斷地嚐試中選擇適用於自己的手法。

　　均衡營養

　　產後女人是非常需要營養的時候，不僅要提供給自身的身體恢複，而且也要加快乳汁的分泌，這樣才能夠及時喂養寶寶，母乳對於寶寶來說，是非常重要的營養源，而對於媽媽來說，同樣是非常重要的一個關鍵。

　　充分休息

　　產後女人可能因為寶寶的出生，導致自己的休息時間沒有得到充足，這樣就會影響身體恢複的時間，甚至會出現奶水的減少，所以一定要多注意休息，最好保證睡眠能夠得到充足。

　　拓展：母乳喂養的重要性。

　　1、可以增強寶寶的體質，幫助更快的健康成長，讓寶寶能夠提高自身的抵抗力。

　　2、幫助消化，因為寶寶的消化能力處於未完善的階段，奶水的消化能力沒有太高的要求，所以對寶寶還是非常有利。

　　3、母乳健康，不用特意消毒或者是衝泡，隨即隨食的方便之處。

　　4、母乳喂養可以幫助母體的乳頭刺激，減少乳腺疾病的發生。

　　5、增加母子之間的情感交流。

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