產後掉發吃什麼能緩解 這些食物可以幫助你

　　雖然知道產後掉發的情況是屬於正常的生理現象，但是真的到了這樣的情況下，也是想用方法來進行緩解，而且很多食物就有這樣的功能，下麵就和小編一起來看看有哪些吧。

　　黑芝麻

　　黑芝麻具有烏發美發的效果，而且在產後的時候也是可以用黑芝麻相對應的製品進行食用，這樣對於緩解掉發也是有很大的幫助。

　　核桃仁

　　堅果中的戰鬥機，不僅可以幫助補腦的效果，而且對於強健頭發也是有很大的幫助，而且在產後的時候，容易出現脫發的情況，多吃核桃仁是可以幫助減輕這樣的痛苦。

　　木瓜

　　木瓜我們熟知的就是具有豐胸的作用，但是木瓜中還含有非常豐富的營養元素，不僅可以幫助清潔頭皮，而且對於發根的滋養也是有很多的幫助。

　　香蕉

　　香蕉含有大量的維生素，可以幫助延緩頭發衰老的作用，而且這樣不僅可以維持頭發的生長，預防掉發的情況，產後吃香蕉也是可以預防便秘的作用哦。

　　穀類食物

　　穀類食物具有大量的鋅鐵元素，而且還有豐富的維生素，這樣是有助於頭發的健康，而且常見的穀類食物還能夠幫助促進腸道蠕動的效果，幫助排便的作用哦。

　　介紹完一些常見的食物之外，下麵就來看看有什麼樣的食補偏方吧。

　　枸杞黑豆羊肉：在產後的時候，吃這樣的補品，不僅可以幫助補腎氣的效果，而且對於產後女人的氣血調理也有很大的效果，因為枸杞作為常見的中藥材，對於活血是有很大的幫助，而且這樣的營養價值可以幫助頭發生長的作用，可以適當緩解掉發的症狀。

　　首烏豬腦湯：一看到這樣的偏方名字，就覺得這是個大補的湯品，它主要是為了緩解腎虛症狀而引起脫發的情況，產後的時候女人更加容易出現腎陰虛的症狀，所以這樣的補法是可以很好的起到緩解的作用。

　　靈芝燉豬蹄：這是一款具有滋補強壯和補腎的藥膳，而且產後出現的睡眠不足、腎虛、脫發都是有很好的滋補作用，而且對於女人的氣血也有一定的調和效果。

　　海帶粳米粥：這是一種具有滋養頭發、黑發的效果，而在產後出現了掉頭發的情況下，能夠有效防止和治療脫發。

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