土茯苓的作用功效及食用方法介紹

　　脾胃控製人體水和食物的消化和吸收，它是保持人體生長、發育的重要因素。所以脾胃的正常功能，會很大程度地決定一個人的體質。如果脾胃功能不正常，人體就會出現很多不健康的情況，例如消化不良、腹脹、咳嗽痰多等。而土茯苓性味甘平，歸脾胃經，對於脾胃具有很好地補益作用，能夠促進脾胃的正常工作。

　　促進睡眠

　　人的睡眠質量與心有直接的關係。如果心情平靜，就宜於入睡，睡眠的質量也容易高。但如果心神受到負麵情緒的影響，就會導致多夢失眠等症狀的發生。土茯苓具有安寧心神的作用，能夠幫助人們更好地進入睡眠，改善睡眠質量。傳統上人們喜歡將土茯苓與人參、遠誌、酸棗仁等一起熬製成湯，用於安撫心神，以免出現失眠、心悸等情況。

　　延年益智

　　《神農本草經》就已經把土茯苓稱作“上品”，認為它“久服安魂養神，不饑延年”。由於土茯苓具有極佳的利尿功效，對於降血糖和減肥有著良好的輔助作用。而且土茯苓無論是什麼群體都是可以食用的，需要注意的地方不多。土茯苓能夠讓機體潤澤強健，經常食用能起到延年益智的作用，並有“仙家食品”的美稱。

　　祛斑美容

　　土茯苓向來被看作美容上品，可以起到祛斑、去除黑色素等作用，從而達到美容養顏的功效。在耳熟能詳的《紅樓夢》中就介紹了土茯苓霜的服法和作用，可見土茯苓祛斑美容作用的深入人心。土茯苓除了內服之外，也可以作為麵膜以助於美容養顏。可以將土茯苓粉和蜂蜜混合調成糊狀，於晚間敷於臉上，早晨再用清水洗淨。

　　以上就是小編為大家介紹的關於土茯苓的功效和作用及食用方法。想必大家對土茯苓耳聞已久，但對於土茯苓的功效和作用了解並不多吧!在閱讀了本文之後，相信大家對此都了解了吧!如果你對土茯苓的功效和作用感興趣，何不買一點食用一些呢。