治療便秘有哪些偏方 治便秘的偏方

　　便秘對於很多人來說並不陌生，通常都會碰到想去廁所大便，可是蹲了很久都沒有解決的難受事情!而便秘不但會使我們的身體難受，還會使我們的肚子的脂肪慢慢堆積起來。所以，這樣一來，加劇了減肥女性的困難程度!如果平時便秘沒有得到很好解決，從而形成長期便秘的話，會使體內的毒素越積越多，進而影響整個身體狀況。那麼，往往便秘後該怎麼辦呢?下麵小編就和大家分享一下關於治便秘的偏方，歡迎各位的閱讀!

　　便秘的危害

　　1.引起肛周疾病

　　由於糞便幹硬，停留於直腸的時間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。並進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。幹燥的糞便在排出時易損傷肛瓣、齒狀線附近組織、肛管及肛周皮膚，引起肛裂、血栓外痔。便秘導致糞便幹硬，排便困難。而高度用力，致使局部血壓過度增高，盆腔充血，因此易患痔瘡及脫肛。

　　2.引發精神症狀

　　糞便中的有毒化學物質、重金屬以及由細菌產生的各種毒素長時間不斷地刺激直腸黏膜的壓力感受器，病人會產生一些頭痛、頭暈、失眠、心煩、疲乏無力、食欲不振、口苦口臭等全身症狀。這是由神經反射引起的，也直接影響了人體的健康。

　　3.產生腹脹

　　如果我們便秘的話，我們的腸胃的蠕動功能就會下降，排氣也會變少，同時，汙物在腸道了裏麵的時間也會變成，這樣的話細菌酵解產生的氣體會明顯的增多，再加上腸道對氣體的重新吸收減少，使得氣體一直停留在我們的腸道裏麵，這樣就會產生腹脹。

　　4.誘發卒中和冠心病

　　由於便秘患者排便時高度用力，心跳加快，血壓升高，因此對高血壓和心腦血管疾病患者危害更大，往往可引起腦出血，使患者突發腦卒中或再次卒中。冠心病患者平時往往因冠狀動脈狹窄致心肌供血不足而感覺心慌胸悶、氣短，當排便過度用力時，心髒負擔增加，心肌耗氧量增大，更加重供血不足，使心絞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸悶氣短等症狀加重，嚴重時可導致心肌梗死。

　　誘發卒中和冠心病

　　5、降低性欲

　　便秘會不但會影響直腸的健康，還會給肛門帶來壓力，從而影響膀胱、子宮等器官的功能，當大便停留在直腸中排不出來時，會陰部位就會有緊縮、脹滿、下墜等感覺，所以長期便秘會使盆腔肌肉群受到慢性刺激，會陰深橫肌、肛提肌、尿道陰道結構肌等都會出現痙攣性收縮情況，時間一長就會出現營養不良或過度鬆弛的情況。便秘會使腸道蠕動能力下降，而腸蠕動的能力下降會使人的情緒變差，所以往往有便秘情況的人總會處於憂鬱的狀況中，注意力都會集中到腸道係統上，使大腦皮層的興奮傳導受到抑製，從而性欲有所下降。

　　治便秘的偏方(一)

　　西梅汁

　　研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

　　魔芋+蜂蜜

　　把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

　　早起一杯冷開水

　　早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

　　飯後吃梨

　　梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

　　梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎髒，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

　　揉腹部有效治便秘

　　揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反複按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，隻需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，隻要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。

　　卡捷運動

　　做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控製不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鍾或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控製後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。

　　治便秘的偏方(二)

　　一：潤腸增液香蜜茶

　　我們都知道便秘是因為大腸水分不足，使得大便秘結不通，而香蜜茶便可有效增液潤腸。具體配方如下：

　　配方：蜂蜜65g，香油35ml

　　用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調服。每日早晚各服一次。

　　功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，證件大便幹燥、努掙難下、麵色無華等，對產後腸道津枯便秘者有一定療效。

　　二：補血助便蔥白阿膠飲

　　蔥白阿膠飲主要用於氣血虛型便秘，常喝可以益氣養血，潤腸通便。具體配方如下：

　　配方：蔥白2根，阿膠10g。

　　用法：用水煎蔥白，待蔥白熟後放入阿膠烊化，然後溫服。每日一次，連服數日。

　　功效：主治便秘，尤其是氣血虛型便秘，有發汗解表、養氣補血之功效。對腹痛、大便艱澀、難以排出等症具有極好的療效。

　　三：順氣行滯決明潤腸茶

　　我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：

　　順氣行滯決明潤腸茶

　　配方：草決明30g

　　用法：將草決明炒至適度，然後碾碎，用沸水衝泡5~10分鍾，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。

　　功效：決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘，對胸脅滿悶同樣具有良效。

　　四：益氣潤腸之土豆蜜汁

　　蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸，對於氣虛型便秘具有極好的良效。具體內容如下：

　　配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。

　　用法：將土豆洗淨切碎後，加開水搗爛，用潔淨紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個月左右。

　　功效：益氣潤腸，主治氣虛型便秘。

　　五：益氣潤腸紅薯粥

　　記得以前讀大學的時候，有些朋友一便秘就會去炒貨店買紅薯幹吃，紅薯中含有豐富的膳食纖維，有著極好的潤腸效果。紅薯粥具體做法如下：

　　配方：紅薯300~500g，生薑2片，白糖適量。

　　用法：紅薯削皮，切成小塊，加入適量清水熬煮，等紅薯熟透變軟後，加入白糖、生薑，再燉煮片刻便可食用。

　　功效：紅薯粥具有益氣潤腸之功效，還可養胃、化食、去積、清熱，主治氣虛型便秘，症見無力排便、便後疲乏等。

　　六：通便之菠菜豬血湯

　　經常吃鴨血粉絲湯的人一定會有這樣的經曆，就是次日排便後會異常輕鬆、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤腸通便效果。具體配方如下：

　　配方：豬血150g，菠菜100g，鹽少許。

　　用法：菠菜洗淨，連根切段，豬血洗淨切塊，二者加水同煮15至20分鍾。加鹽後飲湯汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。

　　功效：菠菜豬血湯對習慣性便秘具有極好的良效，其潤腸通便效果非常好。