過敏吃什麼 八種天然抗過敏食物大比拚

編輯：東方女性2016-12-22 10:57生活百科
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文章簡介：過敏，是非常讓人難受的，特別是在春天的時候，常常會因為花粉等因素而引發過敏，導致本該到外麵出遊的春天，隻能呆在家裏，讓人煩悶。那麼，在平時的日常生活中有什麼食物可以抗過敏呢?小編今天給大家整理了一些天然的抗過敏食物大比拚，什麼食物的效果比較好呢?一起來看看吧。

　　天然抗過敏食物一：金針菇
　　經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫係統。

　　抗過敏級數：四級

　　天然抗過敏食物二：西芹

　　西芹也是種理想的抗過敏食材，因為它能有效抑製能引起過敏的物質的分泌。同時，西芹還有利尿的作用，因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量，脾胃虛寒者不可天天吃。

　　抗過敏級數：三級

　　天然抗過敏食物三：蜂蜜
　　家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裏麵含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　抗過敏級數：五級

　　天然抗過敏食物四：洋蔥和大蒜

　　洋蔥和大蒜中含有的槲皮黃素，是對抗過敏的又一個有力武器，其作用類似於抗過敏藥。

　　抗過敏級數：四級

　　天然抗過敏食物五：紅棗

　　日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　抗過敏級數：三級

　　天然抗過敏食物六：西蘭花
　　作為十字花科食材中的佼佼者，西蘭花可以防止鼻腔堵塞，另外，其豐富的維生素c也是緩解過敏症狀的能手。研究人員發現，每天攝取500毫克的維生素c，就可以有效抑製過敏症狀，而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素c。

　　抗過敏級數：三級

　　天然抗過敏食物七：胡蘿卜

　　最近，日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

　　抗過敏級數：三級

　　天然抗過敏食物八：糙薏仁

　　糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。

　　抗過敏級數：三級