吃什麼可以淡斑 想要淡化色斑就吃這
文章簡介：對於一些愛美的女性朋友來說，臉上必須得白白淨淨，如果有一天發現有色斑，那必定是非常難受的，總是要想盡一切辦法去除。有些人可能會用化妝品，也有些人會到美容院去。那麼，在平時的飲食中，吃什麼可以淡斑？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
吃什麼可以淡斑
說到淡斑，其實在我們生活中有許多食物都是具有淡斑效果的。比如以下這些食物，對於淡斑效果都是非常好的。
枇杷
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓麵部皮膚嫩白去皺清斑。
西紅柿
相信大家都知道，西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C則是可以抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成，消退黑斑的作用。因此每天可以喝一杯西紅柿汁。
檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑製黑斑、美白肌膚，可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。
長期飲用檸檬汁，不但能去除麵部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預防皮膚血管老化，以及防治動脈硬化。檸檬汁的製作方法很簡單，把檸檬攪汁即可，飲用時再加適量冰糖，口感更佳。
黑木耳
《本草綱目》上有記載，黑木耳可以去除臉部黑斑，而我們知道，黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯的製作方法是，先取三十克黑木耳，二十枚紅棗。把黑木耳洗幹淨，並將紅棗去核，然後把它們一起放入鍋中，再加水適量，煮大概三十分鍾。每天早晚餐之後各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以治療麵部黑斑和形瘦。
快速美白淡斑
除了以上的食物是具有淡化色斑作用之外，我們還可以通過以下這些方法來進行美白淡斑哦。
1、醋蛋液
2、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種麵膜還可以用水釋稀後搓手，冷季可防治皸裂。
3、杏仁膏
將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗麵，翌日早晨用米泔水洗淨。
4、白雪膜
雞蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗麵，能使麵黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5、蛋黃麵膜
6、蛋殼軟膜
做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在麵部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風幹後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是幹性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。
7、雞蛋細鹽磨砂膏
為除去麵部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8、蜂蜜蛋黃麵膜
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷麵部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚幹燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。
如何淡斑祛斑小妙招
方法一：每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上，可達到祛斑的效果。
方法二：多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素。
方法三：多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。
方法四：將土豆去皮搗成泥狀，敷於臉上20分鍾後用清水洗淨。每周一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了吃什麼可以淡斑了，也知道了如何快速，美白淡斑了。因此，如果你臉上有斑，並且想要淡斑的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你淡斑會有很好效果的。
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