富含生物素 黑芝麻產地和功效介紹

　　在日常生活中，黑芝麻是我們經常見到的一種食物，也是我們經常食用的。黑芝麻的功效和作用也是很多的，比如具有降血糖、致瀉等作用。但是黑芝麻產地在哪裏呢？相信能詳細說出來的人並不多，下麵讓小編和你一起來看一下黑芝麻的產地吧。

　　黑芝麻簡介

黑芝麻產地

　　黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。

　　黑芝麻產地

　　黑芝麻在中國種植廣泛，主產地為山東、河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省。芝麻飾一年生草本植物，成熟的種子有黑，白二種，黑的多藥用，白的多食用。各地名字叫法略有不同，有芝麻、油麻、巨勝、胡麻等多種稱謂。

　　黑芝麻功效和作用

　　1、降血糖作用

　　可降低血糖，增加肝髒及肌肉中糖元的含量。

　　2、抗炎作用

　　滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢複等作用。

　　3、對心血管作用

　　在黑芝麻中，還含有亞油酸，可以幫助我們降低血液中的膽固醇的含量，有預防冠狀動脈硬化的作用哦。

　　4、致瀉作用

　　種子有致瀉作用。

　　5、黑芝麻作為食療品

　　有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　6、黑芝麻富含生物素

　　對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。

　　7、黑芝麻的神奇功效

　　在黑芝麻中，含有比較豐富的維生素E，維生素E能夠幫助我們促進細胞分裂，有著延緩衰老的作用哦。

　　新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。

　　黑芝麻食用方法

黑芝麻產地

　　芝麻蜜糕

　　用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白麵500克，雞蛋2個，發酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵團，以35℃保溫發酵1.5?2小時，上屜蒸20分鍾即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

　　黑芝麻椹糊

　　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五髒、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、須發早白、虛風眩暈等症。

　　芝麻木耳茶

　　生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水衝代茶飲。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

　　黑芝麻棗粥

　　粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸後，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果

　　芝麻核桃粥

　　用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。

　　芝麻杏仁蜜

　　黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，搗爛成泥，與白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆內，上鍋隔水蒸2個小時，離火，冷卻。每日2次，每次2?4匙，溫開水配服。能補肝益腎、潤肺止咳，是支氣管哮喘病人的食療方，並有一定防癌作用。

　　芝麻五味葛根露

　　葛根250克，五味子125克，共入鍋內水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者，常食有益。

　　通過上文的介紹，想必大家對於黑芝麻產地和功效作用也是有了一個比較全麵的了解了吧，黑芝麻是一個不錯的食品哦，在我們生活中，可以按照上文介紹的食用方法進行食用。