生氣的危害有哪些 女人七個時期生氣最要命

　　生氣的危害有哪些

　　1.傷心髒

　　哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控製情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心髒病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心髒病患者死亡率更是增加24%。

　　2.傷肝髒

　　美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白(CRP)水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

　　3.傷胃腸

　　一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食欲，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。

　　4.傷肺髒

　　美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺髒功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺髒健康。

　　5.皮膚愈合慢

　　美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修複能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修複密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚愈合速度大減。

　　6.猝死

　　《美國心髒病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康產生負麵影響。怒發衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心髒供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

　　7.致癌

　　大家知道嗎，生悶氣是最容易導致癌症的。美國的異味生理學家研究發現，我們生氣十分鍾所消耗掉的體能就相當於跑3000米。長期生氣的話會導致內分泌失調以及免疫力下降的，使得患有癌症的幾率也大大增大。

　　8.折壽

　　研究發現，經常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

　　女人七個時期生氣最要命

　　長色斑生氣時

　　血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

　　傷肝生氣時

　　人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經係統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

　　建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。

　　傷害子宮、乳腺

　　女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃係統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

　　建議：想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注意力。

　　傷內分泌

　　生氣令內分泌係統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導致更年期的提前!

　　建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

　　傷肺情緒衝動時

　　呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　腦細胞衰老

　　加速大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

　　建議：同上一條建議。

　　胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不適。