治療高血壓的偏方 這2種食物保證你滿意

　　桑葚猶如精典版的葡萄。用它來做各樣美食的也大有人在，隻是我們不常碰到。會做的人也很少，不打緊，今天就介紹一下桑葚芝麻粥怎麼製作的。

治療高血壓的偏方 這2種食物保證你滿意

　　桑葚芝麻粥的製作方法

　　原料：粳米100克，幹桑葚、黑芝麻各30克，白糖、清水各適量。

　　做法

　　1.將黑芝麻揀淨雜質，用溫水洗兩遍，瀝盡水分;桑葚也用溫水洗淨;粳米淘洗幹淨。

　　2.將淘洗幹淨的糯米放在幹淨的沙鍋內，添入適量清水，置於旺火上燒開後，轉小火煮成稠粥，再加入黑芝麻和桑葚，續煮10分鍾，調入白糖即成。

　　特點：香甜味美，滋潤可口。

　　提示：如用鮮桑葚，則用量加倍。

　　健康提示：桑葚有滋陰養血、補益肝腎、祛濕解痹、聰耳明目等功效。黑芝麻有健脾開胃、化積消脹、順氣和中、降壓等功效。將兩者同粳米共煮為粥，具有延緩衰老的作用，經常食用可收延年益壽之功。也是治療高脂血症、高血壓的良方。

治療高血壓的偏方 這2種食物保證你滿意

　　芝麻的功效與作用

　　芝麻有白芝麻、黑芝麻之分。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素、礦物質。芝麻所榨之油稱香油，又稱麻油，主要為油酸和亞油酸的甘油酯，生熟可食，除大便滑瀉者外諸病無忌，是調味品中香氣濃鬱的一種。

　　◆芝麻含有的幾種人體必需氨基酸在維生素E、維生素Bl的交互作用下，能加速人體代謝功能。

　　◆芝麻中含有的鐵和維生素E，是預防貧血、活化腦細胞、清除血管堆積物的重要成分。

　　◆芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、步履艱難、五髒虛損、腸燥便秘等症。

　　◆芝麻所含的月3肪中，大多為不飽和脂肪酸，有益壽延年的作用。

　　◆素食者應多吃芝麻，腦力工作者也應多吃芝麻。

　　上文就關於治療高血壓的偏方推薦，你還有其他需要了解的嗎?我們擁有最全麵的生活知識，能幫到你就關注我們吧!