檸檬蜂蜜水的做法 怎樣製作檸檬蜂蜜水

　　在天氣很冷的時候，不少人會選擇吃些辣的來暖暖身體，但這樣經常讓我們上火，更何況天氣本身就非常幹燥，小編在此建議大家可以在飯後飲用一杯蜂蜜檸檬水，能有效去火哦。下邊一起來學學檸檬蜂蜜水的做法吧!

　　檸檬蜂蜜水的做法 怎樣製作檸檬蜂蜜水

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　做法一

　　材料

　　新鮮檸檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鍾， 以免刺激腸胃)

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。

　　檸檬蜂蜜水的做法 怎樣製作檸檬蜂蜜水

　　做法二

　　材料

　　檸檬幹，蜂蜜

　　做法

　　1、早上起來，用剛燒開的水衝泡2~3片檸檬幹。

　　2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　小訣竅

　　用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦曬幹的檸檬片。

　　一定要用開水，這樣才能將檸檬幹中的營養完全衝泡出來。

　　過高的溫度會破壞蜂蜜的營養結構，讓效果大打折扣。

　　單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養胃的花蜜。可以減輕檸檬酸對胃部的傷害。

　　檸檬蜂蜜水的做法您學會了嗎?希望本文對您能有所幫助，小編也提醒廣大女性在經期不能飲用檸檬水，在經期可以用單純的溫的蜂蜜水替代，益母草蜂蜜也是不錯的選擇。