素菜菜譜大全你知道哪些

編輯:東方女性2017-03-11 11:07生活百科
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文章簡介:在生活中人們一味的喜歡吃葷菜,忽略了素菜,這樣不利於我們的飲食健康,我們應該葷素搭配,才能吃出健康來,下麵小編給大家介紹下素菜菜譜大全,希望大家學會幾種素菜的做法。

  地三鮮

素菜菜譜大全

  素菜菜譜大全

  用料:尖椒3個、土豆1個、茄子2個、蔥1段、蒜3瓣、薑1小塊、植物油適量、生抽15毫升、白糖5克、食鹽3克

  1、尖椒洗淨,去蒂去籽,切成三角片,蔥薑蒜切碎;

  2、土豆去皮洗淨,切成大小適口的滾刀塊,茄子洗淨,切滾刀塊;

  3、鍋中倒入油燒熱,放入土豆塊炸至邊緣呈焦黃色,撈出瀝油,隨即下茄子炸稍軟後撈出瀝油;

  4、鍋留底油,爆香蔥薑蒜,放入尖椒煸炒一下;

  5、放入炸好的土豆塊和茄子塊翻炒,加入生抽、白糖、鹽炒勻入味即可。

  紅燒冬瓜

  用料:冬瓜300克、細香蔥1根、生抽5克、老抽5克、食鹽3克、白糖3克、植物油2湯匙

  1、冬瓜去皮去瓤,切成薄一些的塊(冬瓜皮要多刨掉些,最好把綠色的莖去掉,否則硬硬的影響口感);

  2、植物油鍋燒熱後,下入冬瓜翻炒;

  3、炒到冬瓜的邊角微黃;

  4、調入生抽、老抽、鹽和白糖,以及適量水,蓋上蓋子中小火煮10分鍾左右(水不要加太多,冬瓜本身也會出水);

  5、冬瓜煮爛入味後,大火收汁,出鍋前撒上蔥花。

  虎皮青椒

素菜菜譜大全

素菜菜譜大全

  用料:尖椒8個、蒜2瓣、香醋15毫升、白糖15克、生抽5毫升、色拉油15毫升、食鹽適量

  1、將青椒洗幹淨,把蒂部切掉,用小刀挖掉籽,大蒜拍破後去皮,切成碎末;

  2、將生抽、白糖、香醋、鹽放入碗裏混合均勻成調料汁備用;

  3、鍋中倒入油,中火加熱至4成熱後,將青椒排放鍋中入,用鍋鏟輕輕按壓青椒,並不時的將青椒翻麵,使之均勻的受熱,青椒兩麵表皮都煸出皺紋;

  4、將青椒撥到鍋頭的一邊,放入蒜末煸香,倒入步驟(2)的調料汁,翻炒入味,待湯汁收濃稠時即可盛入盤中。

  上文就是小編給大家介紹的幾種素菜的做法,大家可以在家自己動手做做看。如果大家還想了解更多關於素菜菜譜大全的相關信息,請多多收藏關注本站。