喝咖啡能減肥嗎 咖啡瘦身的要訣讓脂肪燃燒

　　如果隻喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替!

　　燃脂咖啡有用嗎：

　　1、午飯後30分鍾至1個小時內，品嚐一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。

喝咖啡能減肥嗎

　　咖啡瘦身的要訣

　　1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　喝咖啡減肥的注意事項：

　　一、有部分商家所銷售的左旋咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上左旋咖啡所倡導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。所以左旋咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的左旋咖啡產品。消費者在選購的時候，不能隻關心左旋咖啡多少錢，更應該關注其成分。

喝咖啡能減肥嗎

　　二、左旋肉堿咖啡中的黑咖啡是其中主要成分。為避免由於黑咖啡過度使用，而造成的口幹，心悸等不良反應。左旋咖啡每天隻能使用一杯。而且為了保證效果，最好飲用咖啡的前後一小時內不要食用其他的食物。並避免在夜間和睡覺前服用左旋咖啡。

　　三、服用左旋肉堿咖啡要配合體育鍛煉。運動很重要，左旋肉堿咖啡存在的作用則是將運動的減肥速度提高數倍(間接減少運動量和運動時間，對於缺少時間運動者來說可謂雪中送炭)，但沒有運動之基礎，純度服用左旋咖啡，不一定人人有效。有商家宣稱“不運動、不節食可輕鬆減肥”純屬商業虛誇，消費者不應上當。

　　喝咖啡能減肥嗎?上文已經為大家詳細的介紹了，你了解了嗎?