延緩衰老的方法，這些很多人都還不知道

　　現代醫學研究表明，衰老的本質是幹細胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此，科學家認為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。追求長生不老，延緩生命，是人類幾千年來的夢想，人類科學家仍長期不懈地研究有關人類長壽的課題。

延緩衰老的方法

　　防衰老方法

　　1、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。

　　2、其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿 西瓜 。

　　3、另外還要記住做一些動作：梳頭(百會穴)，大家都知道慈禧太後80多歲，還有一頭烏黑亮麗的頭發，其中的秘訣就是梳頭。

　　4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

　　5、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉，鵝卵石知道什麼是艾葉(端午節門前插的那種植物)。

　　6、每天敲敲足三裏(即膝蓋外側)，不是有那麼一句話嗎?“每天一隻老母雞，不如敲敲足三裏。

　　吃櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

延緩衰老的方法

　　吃石榴

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方麵比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　延緩衰老的方法，相信認真看完以後的朋友都已經清楚了，生活中總是有這樣或那樣的問題，當你遇到困難的時候就登陸我們網站吧！