受傷了？看看這些能促進傷口愈合的食物吧

　　生活中難免發生傷口，要想這些傷口快些愈合，我們應該注意做好相關的各方麵的調理以及治療工作，尤其是日常的飲食調理。那麼吃什麼促進傷口愈合?以下就為大家詳細的介紹一些生活中能夠促進傷口愈合的食物。

　　促進傷口愈合的食物

　　促進傷口愈合的營養素

　　1、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、

　　動物肝髒、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

　　2、維生素E：維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合;維生素E及維生素C合並使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。

　　3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　4、蛋白質：蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　5、維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在於胡蘿卜、西紅柿等食物中。

　　6、維生素C：可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

　　促進傷口愈合的食物

　　1. 豬蹄. 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降，膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。

　　促進傷口愈合的食物

　　2. 鱸魚. 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。

　　促進傷口愈合的食物

　　3.乳鴿.鴿是禽類唯一的無膽動物，肝髒中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，全麵平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。

　　促進傷口愈合的食物

　　4. 西紅柿. 西紅柿可防止血栓番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結; 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有利.

促進傷口愈合的食物

　    民以食為天，好的食物能帶給我們營養和補充能量。其實，除了知道了這些促進傷口愈合的食物後，對待傷口，最重要的是我們要知道，身體恢複過程注意忌口;身體恢複是個漫長的過程，要耐心;傷口愈合的過程禁止接觸醋、煙酒、發物。