癢癢癢，止癢的方法有木有？

　　止癢的方法

　　減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂

　　洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的幹燥。

　　建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鍾，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

　　科學合理的膳食搭配

　　要皮膚不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝髒、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。

　　少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。

　　選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物

　　穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。

　　在滋養之外，我們還得注意的是，秋冬季如果洗澡過於頻繁，並大量使用浴液，就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄，導致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚幹燥瘙癢。

　　止癢的方法

　　按壓穴位預防秋季瘙癢

　　此外，也有“止癢穴位”預防秋季瘙癢哦。有秋季瘙癢的朋友可按壓脾經、肺經和大腸經的對應穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位，包括走脾經，可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴;走肺經，可緩解上呼吸道幹燥的魚際穴和尺澤穴;走大腸經，可同時改善排便幹燥、口幹舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合穀穴。

　　三陰交穴：位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。 血海穴：內踝尖直上三寸，股骨後緣。

　　陰陵泉穴：位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處。

　　魚際穴：手掌麵，在第一掌指關節後，掌骨中點的赤白肉際處。 尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側上，肱二頭肌腱的橈側緣。

　　曲池穴：手肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。

　　合穀穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處。

　　平常按壓這些穴位，也能達到體質調理、體內保濕的保健效果，預防秋季癢的發生。

　　以上就是關於止癢的方法的內容，你感覺對你有幫助嗎?我們還整理了更多專業的生活經驗知識，全方位的解決你在生活中遇到的困難。