讀書記不住？女性提高閱讀效率的方法

        很多人想要養成閱讀的習慣，但是一方麵無法每天做到堅持閱讀，另一方麵即使在閱讀一些書籍之後也無法記住其中的主要內容，更無法在需要的時候獲取相關的主要信息。

　　遺忘是發生在每個人身上的一種正常的現象，是大腦自身的記憶功能自動處理信息的一種過濾方式，但是對於那些不想被過濾或者被處理的信息而言我們該如何保存呢?

　　通常人們認為記憶的儲存需要通過短時記憶的到長時記憶的轉化和儲存才能最終真正成為我們大腦巨大的信息儲存庫中的一部分，這個過程中需要大腦將通過一係列的重複、整合和鞏固，如果缺少這個過程信息則會消失。

　　但是從我們自身的經驗來看，記憶並不完全是以這樣的方式工作的，很多人都有一些非常難忘的深刻的人生記憶，而這些記憶的事件、場景以及其中所包含的情感通常隻發生過一次就永遠留在了我們的腦海中，但是其他一些記憶比如考試的大綱或者一些相關技能的知識往往需要我們不斷的重複、鞏固，即使是這樣，考試過後或者一項技能任務完成很長一段時間之後，我們可能就會忘記了當時的記憶。

　　為了更充分的利用我們的時間進行有效信息的記憶和積累，我們需要明白記憶的分類和工作方法以及和能夠增強和影響長時記憶的一些因素，從而找到適合自己的更為高效的閱讀方式和記憶方式最終形成對於特定領域的相關知識的積累、掌握和運用。