經常犯困是怎麼回事？（這五個原因造成有嗜睡症狀）

　　睡眠對我們每個人都很重要，正常情況下，經過一夜的睡眠，整個人應該是非常精神的，有足夠的精力迎接第二天的工作。但是很多人醒來後總會覺得困，坐著看電視不知不覺就睡著了，和別人聊天也會犯困。雖然這些體征可能與我們的體質有關，但不能排除患病的風險，所以不要忽視。那麼經常犯困是怎麼回事?

　　1、大腦供血不足

　　整天總是犯困，感覺很累，明顯想睡覺，這種情況不排除是大腦供血不足造成的。很多人年紀大了，不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。動脈受損後，局部血液循環受到影響，無法及時向人腦供血。重要組織和神經處於缺血缺氧狀態，出現打哈欠、嗜睡等明顯現象。所以要合理的改進。當出現這種表現時，應及時檢查，恢複大腦的正常供血。

　　2、甲亢

　　每天總是很困很想睡覺，可能是甲減。甲減發展過程中，甲狀腺激素分泌過少，機體代謝緩慢，交感神經興奮性降低。受影響的人會疲憊無力，沒有精神，甚至每天睡的時間更長，會犯困。針對甲減的影響，需要通過合理的治療來保持甲狀腺的健康，甲狀腺的生理功能才能發揮出來，甲狀腺激素分泌正常，身體才能保持健康，不容易疲勞虛弱。

　　3、睡眠時間不足

　　每天總是很累很困，可能是長期熬夜造成的。睡眠時間不足是使身體困倦的主要原因。沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦衰竭狀態，困倦的表現很明顯。對於成年人來說，每天應該有七到八個小時的睡眠。如果睡眠時間總是短於六小時，就容易犯困，打哈欠明顯，身體就會疲憊不堪，整個人的精神狀態也會變差。

　　4、低血糖

　　三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全麵提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累容易犯困。

　　5、頸椎病

　　疲倦乏力，上班時總是犯困，可能和頸椎病有關。頸椎病影響明顯，有的人長時間存在不良的睡姿，坐姿，對手機過度依賴，經常低頭玩手機，都會增加頸椎負擔，局部病變後血液循環無法保持良好，神經根受到壓迫，頭暈、惡心嘔吐、肢體發麻都是常見的症狀。如果大腦還缺血，缺氧，也會出現犯困這種情況。