菠蘿的功效與作用，這五個功效美容養顏消除水腫

　　菠蘿被稱為生活中的超級食物，因為它含有一種叫菠蘿蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、溶血腫塊、防治心血管疾病，還能抑製腫瘤細胞生長、抑製血栓形成、降低心髒病風險。菠蘿蛋白酶能有效改善消化，減少凝血、草酸尿酸形成和結石大小，菠蘿有利尿作用，方便結石排出。那麼菠蘿的功效與作用?

　　1、提高免疫力

　　吃菠蘿可以增加人體對病毒的抵抗力，主要是因為菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶，有助於增強免疫係統，強健骨骼。菠蘿雖然吃起來很甜，但是熱量很低。菠蘿還含有豐富的維生素C，能促進體內粒細胞、淋巴細胞等白細胞的產生，具有一定的抗氧化能力。維生素C在一定程度上也能起到提高免疫力的作用。人們可以通過吃菠蘿來補充體內的維生素C，從而預防疾病的頻繁發生。

　　2、提高食欲

　　菠蘿中含有一種能增加食欲的物質，即菠蘿酶，能幫助腸胃分解消化蛋白質。這種酶的作用類似於木瓜酶，可以幫助腸道對食物的消化，增加人的食欲。不過需要注意的是，千萬不要空腹吃菠蘿，而且吃菠蘿的時候也需要把黑皮清理幹淨，然後把菠蘿肉切開浸泡一段時間再吃。

　　3、美容養顏

　　菠蘿的營養成分很多，其中菠蘿中的維生素B含量非常豐富。因此，常吃菠蘿不僅能給身體補充充足的營養和水分，還能在一定程度上滋養皮膚，避免皮膚皸裂，達到美容養顏的目的。此外常吃菠蘿還可以消除人體的緊張感，滋潤人的頭發。平日喝新鮮菠蘿汁也能有效淡化老年斑，減緩皮膚皺紋。所以經常吃菠蘿，一定程度上也有很好的美容養顏效果。

　　4、消除水腫

　　菠蘿中含有一種叫做菠蘿阮酶的物質，而且菠蘿中還含有大量的甙類物質，這兩種物質可以溶解組織中的纖維蛋白以及凝血血塊，這不僅能夠改善局部的血液循環，而且對於幫助消除身體水腫和炎症，也具有很好的幫助，因此常吃菠蘿對於消除水腫有一定的幫助。

　　5、緩解感冒症狀

　　在生活中菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，能夠有效地起到降溫和保護支氣管的作用，對於緩解感冒症狀也具有一定的幫助。因此，若是常有感冒發燒或是嗓子疼、咳嗽等症狀時，不妨吃一些菠蘿，或許能夠有效地減輕嗓子疼等感冒的症狀。