熬夜的危害!(深層剖析熬夜帶來的後果)

有時候一天下來進入夜晚到入睡時，玩手機玩著玩著一不小心就是幾個小時，不知不覺就熬夜了;或者手機玩著玩著就不舍得睡覺了，抱著手機刷到兩三點再緩緩睡去。久而久之，熬夜給身體帶來的一係列反應都會顯露。一起來看看熬夜是如何侵入我們的身體的!

　　一、熬夜傷肝

　　我們正常的身體機理運作下肝髒是從晚上十一點開始解毒，如果沒有讓身體進入休息狀態給肝髒一個安穩的環境進行解讀，那麼器官就會開始自己毒自己;長期熬夜的話就會影響肝髒夜間自我修複。

　　二、出油冒痘

　　熬夜的話，能顯而易見看到的就是外在皮膚的變化。肝火旺盛，導致身體出現內分泌失調的情況，有時候臉上反複冒痘，卻查不出原因，外用藥毫無效果，一般就是內分泌失調導致出油冒痘，這也是年輕人出現這種情況的主要原因。

　　三、濕氣重

　　人的器官基本上都是在身體進入休眠狀態的時候進行自我恢複的，如果沒有一個規律的作息，或者給肝髒自我恢複的時間不夠多的話，就很容易導致腸胃功能紊亂，進而也就引起了消化係統的綜合征狀。比如便秘、腹瀉等一係列濕氣比較重導致的後果。

　　四、眼肌疲勞

　　從我們能顯著感知到的，熬夜肯定一直都在使用眼睛，白天如果也沒有充足的休息，那熬夜肯定會用眼過度。還有一個熬夜傷肝的問題，我們也常聽老中醫說“肝主目”，肝不好的話，眼睛也會受到一定程度的影響。

　　五、口臭

　　熬夜導致內分泌失調，進而就可能導致口腔內的細菌較多繁殖，細菌繁殖的話就會增加口腔細菌分解食物的殘渣，產生一些異味氣體，也就是我們常說的口臭。

　　六、膚色暗沉、粗糙

　　每天晚上十一點到淩晨三點能夠進入睡眠狀態的話對我們的身體是非常好的，也就是我們常說的美容覺。人體靜脈運行到膽、肝的時間段，這兩個器官如果沒有獲得充分休息的話，就會表現在皮膚上，我們有時候看對方的狀態也會問“你怎麼臉色看起來不太好?”，或許就和熬夜帶來的影響脫不了幹係。皮膚會出現粗糙，暗沉的情況。

　　七、白發、脫發

　　熬夜睡眠不足的話，就可能會引起免疫功能紊亂，內分泌失調進而影響毛囊黑色素細胞的正常功能，導致其合成的黑色素減少，就會出現白發、脫發這種情況。

　　熬夜是如何危害我們的身體的，你仔細了解過嗎?