眼屎多怎麼辦?（三個根源解決）

有時候早上醒來，洗漱的時候就睡眼朦朧，有點沒睡醒的感覺。如果有眼屎，在洗漱的時候沒洗幹淨，第二天還要出門，自己也沒有察覺到，就比較容易出現尷尬的情況。那麼，眼屎多要怎麼辦呢，如何從根源上防止這種情況出現?

　　一、不要用手揉

　　如果眼部有眼屎的好，最好就不要再用手去揉搓掉了，可以拿紙巾或者用清水來處理。因為我們的手是最頻繁使用的，一天可能會接觸很多物質，所以細菌的殘留量也就比較大;所以在用手去揉眼睛的時候，就可能會出現細菌感染的情況，我們的眼部本身也是十分脆弱的，感染的話就很容易嚴重損傷眼部。

　　二、注意情緒

　　首先上火就是產生眼屎的最主要生理原因。所以，不管出現的情況是由於什麼原因所引發的，都要學會去控製好自己的情緒，不要總是處在比較焦急煩躁的狀態，上火了情況就比較嚴重，因為這種一般都是會從眼屎體現出來的。我們在睡覺的時候，就是身體在排毒的時候，所以睡醒之後也就看見了。

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　　三、調節飲食

　　對於眼睛內總是有眼屎的人來說，就最好要減少對於一些辛辣食物的食用量了。首先就是上火很容易是因為飲食方麵的問題引起的，所以要多吃點清淡的菜品，並且平時也要注意多多去補充水和維生素，做到營養均衡。蔬菜一直都是我們飲食當中必不可少缺少的。

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　　雖然眼屎的誘發原因有很多，但主要還是由於生活當中一些非病理性的原因所導致的，所以不用對這種情況有太大的心理負擔，做一些調整就能夠緩解了。