犯困怎麼辦?(這5招拯救特困生!)

無論是我們在學生時代還是說不如工作當中，都需要保持一天的一定專注力，但是犯困卻是我們很難控製的。相信各位小夥伴都有過因為犯困而困到不斷“點頭”的經曆，這種感覺實在是太煎熬了!快來看看怎麼對抗瞌睡蟲吧!

　　一、擺放盆栽

　　如果是上班族的話，就可以在電腦旁邊放一盆盆栽，顏色比較綠的話，就能夠起到提神的效果。而且在電腦旁邊放綠植的話，也能夠幫我們預防輻射，保護眼睛，放鬆眼睛。

　　學生黨，如果是學校允許的話，也可以試試這種方法。畢竟漫長的學習生涯總體來說還是相對枯燥的，特別是上課的時候，除了上課，其他什麼都是有趣的，一點點比較奇特的東西都能吸引我們的注意力。這時，犯困的時候也可以看看盆栽，觀察觀察盆栽。

　　很多植物本身散發出來的氣味也是具有很強大的提神效果的，就比如迷迭香之類的。

　　二、活動

　　當我們犯困的時候，可以稍微活動一下自己的肩膀。可以隨著晃動肩膀的時候進行深呼吸，這樣持續兩分鍾的話，是可以起到提神效果的。

　　學生黨也可以在課後的幾分鍾試著出去走一走，精神一下，這樣至少也能保證上課之後的前十分鍾是精神的。

　　三、咬嘴唇

　　這個的“緊急措施”。當我們犯困的時候可以選擇咬我們的嘴唇，但是不要咬出血，自己控製力度，感受到疼痛就可以，從而可以把我們的犯困情緒驅逐出去，但是這個方法隻能在特別困的時候使用哦，有效的時間不長~

　　四、按摩太陽穴

　　當我們感到疲憊的時候其實也就是犯困最主要原因，適當按摩太陽穴也是中醫提倡的提神方法。按摩太陽穴也有助於我們能夠放鬆。

　　五、飲品

　　喝咖啡。

　　咖啡是提神首選，在犯困的時候來一杯，有些人比較喜歡喝咖啡，既滿足了口腹之欲心情愉悅，也能夠提神。但是睡眠不太好的，在下午四點之後就盡量不要再飲用咖啡了，很容易造成晚上失眠的情況。

　　喝綠茶。

　　綠茶其實也提神醒腦的佳品，在犯困的時候可以喝一點清爽的綠茶也是不錯的選擇。對於上班族來說，電腦也能夠起到抗輻射的效果，有很多人也都習慣喝綠茶，對身體也好。