皮膚不夠細膩怎麼辦？如何讓皮膚細膩光滑

　　冬天來了，天氣本身就比較幹燥。如果不注意護膚，不僅會讓皮膚越來越粗糙，還會加速皺紋的產生，讓整個人看起來很蒼老。那麼你可以做些什麼來讓你的皮膚更光滑呢?

　　一、不用毛巾洗臉

　　毛巾浸水後，在潮濕的環境中很容易滋生細菌。使用其洗臉極有可能導致多種皮膚問題的出現，如粉刺，粉刺和黑頭。

　　二、定期去角質

　　定期去角質仍然是必要的，最好每周一次，但不要太頻繁。也可以定期用潔麵麵膜清潔皮膚，保持皮膚細膩光滑。

　　三、多喝水

　　早上一杯溫水，看似一件簡單的小事，但真正能做到的人並不多。晨起一杯溫水可以幫助潤腸，改善血液循環，加快排毒的速度，有效地補充身體內的水分，減緩人的衰老。

　　四、保濕工作

　　平時洗臉後，可以適當塗抹一些適合自己膚質的保濕產品，不僅可以為肌膚提供充足的水分，使其保濕，還能使肌膚細膩光滑，延緩皺紋產生的速度。

　　五、合理飲食

　　平時要注意飲食的合理性和均衡性，可以多吃富含維生素、蛋白質等物質的食物，如新鮮蔬果、豆類等，不僅有利於身體健康，而且也為皮膚提供充足的養分，讓皮膚變得光滑很多。

　　六、作息規則

　　通常情況下，你應該盡量每天睡不少於六個小時。如有必要，您可以在睡前喝一杯牛奶，以幫助促進睡眠。隻有好好休息，皮膚才會好起來。如果你總是熬夜，那就容易了。產生黑眼圈、眼袋等。

　　七、經常鍛煉

　　平時要抽出一些時間進行體育鍛煉，比如跑步、俯臥撐等，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以改善膚質，塑造美麗身材。

　　手上的細菌很多，所以不要直接摸臉。外服隻能標本兼治。