瘦腰收腹 13天急訓搞定他(12)
day12
早上不睡懶覺了，找家公園騎自行車，速度適中，看風景也鍛煉。
午飯後約好朋友一起去打乒乓，晚飯後休息一下，去打保齡球，下一次考慮去蹦迪，雖然不是小女孩了，可是青春偶爾也是要回來一下的。
本日要點：盡情活動自己的軀體，那就對了，隻需要注意把重點放存腰腹部!
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