瘦腰收腹 13天急訓搞定他(6)

編輯：東方女性2011-08-04 08:02局部減肥
字體:
大中小
瀏覽:166次


　　day　6

　　周末，終於沒有應酬了!將平日的飲食換成幹淨而爽口的水果餐，推薦最清腸減肥的果汁組合：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜;如果需要消腫利尿，則推薦最佳組合：西瓜+檸檬+蜂蜜。

　　本日要點：小腹的鬆垮和凸起有時也是因為水腫或者腸道不通暢造成的。周末水果餐在起到排毒清腸的同時，更多是幫助排除毒素和體內其他垃圾。如果偷懶，全天都以蘋果代替三餐也可以。