不想動卻想吃 6種零食讓你狂吃也不胖

　　天氣越來越冷，還沒到飯點小肚子就已經按耐不住了!但是又怕吃多會胖，這可怎麼辦呀!其實，適當的吃點零食滿足下口欲還是可以的，隻是這時候就得花點心思了，跟著東方女性網小編一起了解食物的熱量，才能吃的健康又能狂吃不胖!

　　1、綠茶

　　綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來說，工作感覺疲勞的時候去為自己衝泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。

　　2、西紅柿

　　相信很多人都聽說過餐前吃一個西紅柿有助於減肥。因為西紅柿本身熱量非常的低，而且它還含有大量的汁液和各種營養素，既能降低體內的脂肪含量，又可以幫助我們清腸排毒。而且西紅柿的飽腹感特別強，特別適合在餐前如果出現饑餓感的時候食用。

　　3、沙拉

　　沙拉一般是由各類蔬果製作而成的，因為添加了沙拉醬或者是其它醬料，特別的美味。沙拉是一種非常受歡迎的減肥零食，我們可以根據自己的喜好挑選天然的食材，動手製作沙拉醬或者是選擇用酸奶、檸檬汁等等作為代替品，都是非常不錯的選擇。