吃什麼食物可以快迅減肥

　　減肉肉就是要有效地分解脂肪，把多餘的脂肪排除體外，吃點什麼食物可以起到這種效果呢？來看看下麵的這些減肥食物吧！

　　1、水

　　飲水可以幫助排除體內的毒素，可以減少脹氣，同時促進腸胃消化。很多女性都喜歡喝果汁和汽水，但是對於最好的飲料“水”卻受到了忽視。很不喜歡喝水嗎？它的味道雖說很是清淡，但是可以添加一點少量的果汁，讓它有一點甜甜的味道，你會更好接受。

　　2、鮭魚

　　鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地幫助消化，從而保持你的苗條身材，有助於燃燒脂肪。 鮭魚的口感也是很不錯的。並且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品嚐到各種風味的鮭魚！

　　3、蘆筍

　　蘆筍具有很強的利尿功能，也就是說它可以幫你排除體內多餘的水分，讓你的胃部變得更緊實。